很可靠安全的方法。我下载大文件时无意中观察到的。

1. 在任意浏览器上安装Greasy Monkey扩展；
2. 安装这个Greasy Monkey扩展脚本 ，这个用于显示真实下载地址；
3. 安装官方百度云Mac版，这个用于欺骗服务器；
4. 安装Free Download manager，这个是主力下载器。理论上其他多线程下载软件也可以，但必须是可以与浏览器集成的，不能是aria2这种纯命令行的，原因是需要传递cookie文件。

1. 打开下载页面；
2. 用百度云官方Mac客户端下载此文件。当然，速度很慢，60~200K的样子（如果万一速度很快，就直接用吧……），但这样做可以把你的IP在百度服务器上注册为合法的官方客户端
3. 用刚才安装的油猴脚本，获取文件真实链接，显示出来；
4. 在浏览器中，通过Free Download manager的扩展，使用Free Download manager 下载此文件。在我的环境下，速度可以稳定的加到1M/s，再高也没有了，但总比官方的好多了；
5. 全程不要关闭或暂停官方客户端的下载，否则很快Free Download manager也会被封禁；
6. 万一封禁了（一般是401一类的错误）不要着急上火，不要删除Free Download manager中的下载任务。去刷新下原始下载页面，保证官方客户端正在下载，然后再次用Free Download manager下载那个真实链接。Free Download manager会提示你是否继续下载(Resume)，选继续下载就可以了。

百度云官方Mac客户端貌似只在窗口在前台的时候才会好好下载。

2018年01月02日更新： 经测试，某些时候不用开启客户端假装也可。